[PeterHadTrapp]

@Alex: Phuuh ... Abstinenz durch Hass ist aber ein harter Ansatz ...

[AlexDragon]

Zitat von PeterHadTrapp

@Alex: Phuuh ... Abstinenz durch Hass ist aber ein harter Ansatz ...

Hass kann eine sehr starke "Waffe" sein, genau wie Liebe, die natürlich nicht als Waffe, oder
Für mich war das damals die einzige Möglichkeit und der Erfolg gab mir Recht

[Kerstin]

Rauche seit 13 jahren nicht mehr, stecke aber weiterhin das imaginäre Nikotingeld in mein Nichtraucher-Schwein und zuletzt war ich von diesem Geld für eine Woche in Berlin! Schönes Appartment gemietet und bei schönstem Wetter das Leben genossen!!!!!
Für NY im Oktober reichts aber nicht mehr, Schwein ist leer, wird aber schon wieder gefüttert. Aber für den nächsten Urlaub dürfte wieder ein nettes Taschengeld drin sein!

[Dana]

Ich find's vor allem gut, dass du es so öffentlich machst.
Denn dadurch hast du viel mehr Druck, nicht wieder anzufangen, sonst gibt es ja von allen "lange Gesichter".

Mutiger Schritt! Glückwunsch.

Ich hab zwei, drei Jahre, während meiner Studentenzeit, geraucht und getrunken (beides in Maßen) und hab beides danach wieder gelassen... ich zähle also nicht so ganz zur Suchtgruppe, da es mir nicht schwer fiel. Ich rauche jetzt noch zwei Zigaretten im Jahr mit einer Freundin (das ist Kult)...und darauf freue ich mich auch immer immens.

Ansonsten danken es mir meine Vorhänge, mein Mann, die Zimmerdecken...achja und nicht zu vergessen meine Lungenflügel, mein Kehlkopf etcpp.... *g*

WEITER SO! *anfeuer*

[X-700]

Cool - Tech-Foren werden Gesundheitsforen. Nach den wichtigsten Mac-Foren, nun auch das SUF.

Führ doch in diesem Thread ein Rauchfrei-Tagebuch mit allen Suchtkompensationen. Das hilft Dir, Deinen Ausstieg zu reflektieren, und Erfahrungsträger können Dir wertvolle Ratschläge und Motivationshilfe geben. Da der Nikotinentzug gerne mal mit Süßigkeiten kompensiert wird, kannst Du das Rauchfrei-Tagebuch auch gleich als Fresstagebuch anlegen, so daß Du nicht Gefahr läufst, zuzunehmen.

Ich wünsche Dir viel (Wiederstands-)kraft. Du machst das schon.

[-r0w0-]

Ohh ja Ich bin stark und ein wenig stolz... Hab heute eine Hochzeits-Reportrage geknipst.. Hatte mega viel Bange und Stress..... Und nein, ich habe nicht nach einer gegriffen!

Mittlerweile machts mir spaß, ich habe jeden erzählt das ich aufhöre und nicht mehr anfangen will.. Meine Motivation ist jetzt noch größer, da ich es beweisen will, dass ich es durchhalte! Und das schaff ich auch Gesundes Leben und KB-alpha ich komme!


*Achso: Tag 5!!!! *

[ansisys]

Hi,

seit einem Jahr bin ich rauchfrei, aber ich dampfe. Die Umstellung geschah mit Hilfe von e-Zigaretten völlig stressfrei. Nach kurzer Zeit stieg ich auf e-Pfeifen um und bin dabei geblieben.

Ich kann es dem, der es wegen der Rituale beim Rauchen nicht schafft, nur empfehlen. Der einzig schädliche Stoff beim Dampfen ist das Nikotin. Alle anderen krebserregenden Stoffe wie Teer, etc. vor allem aber die permanente Kohlenmonoxidvergiftung entfallen. Ich selbst habe mich mit 8 Wochen high (15-18 mg), 6 Wochen medium (11 mg), 6 Wochen low (6 mg) auf den Status eines Gelegenheitsdampfers gebracht, der statt stinkender Zigaretten Kaffee, Schokolade, Vanille, etc. dampft.

Es sieht so aus wie rauchen, ist es aber nicht, ich kann das auch überall da tun, wo Rauchen verboten ist. Vorher habe ich 2 Packungen pro Tag verbraten. Schaut Euch mal bei youtube die Videos unter dem Suchwort e-Zigarette, e-Zigarre, e-Pfeife, etc. an, oder besucht die Seite (da wird nichts verkauft, nur Information) von einem Wuppertaler. Ein Forum mt sehr netten Leuten gibt es auch.

Was Zigaretten kosten, wissen die Raucher ja. Ein Depot für z. B. einen Pen kostet im Durchschnitt 1,70 € und entspricht einer Packung Zigaretten. Da es die Liquids auch zu kaufen gibt, kann man enorm viel Geld sparen, ohne sich unter Druck zu setzen.

Versteht das nicht als Werbung, hier schreibt ein glücklicher Ex-Raucher. Nach 14 Tagen wieder Puste beim Treppensteigen, keine stinkenden Klamotten mehr, Raucherhusten weg, besserer Geschmacks- und Geruchssinn, das alles ohne Stress. Ich hatte Zigaretten in der Schublade und hätte können wenn ich gewolt hätte. Es hat aber von einem auf den anderen Tag geklappt. Man muß halt aufpassen, daß man nicht der Sammelleidenschaft für e-Zigaretten verfällt (bin ich leider, habe 7 Pfeifen).