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Zitat von Timon

Moin,
Die beiden sind extra langsam gelaufen und ich habe gewartet, bis das Kästchen mitten im Gesicht ist und dann "durchgedrückt".

daß heißt du hast vorfokussiert (daher der scharfe Hintergrund) mit halb durchgedrücktem Auslöser gewartet bis der Läufer im "richtigen" Fokusfeld ist und dann "durchgedrückt". Nicht unbedingt die richtige Vorgangsweise.
Den Läufer anvisieren, dem Autofokus sein Ziel "zu zeigen" und dann auf dessen Fähigkeiten zu vertrauen dieses Ziel zu verfolgen und ein paar Bilder machen.
So gelingen mir die meisten meiner Motocrossbilder
Grüße aus dem Salzburgerland