[Ditmar]

Zitat von MarieS.

Kann ich nur bestätigen. Am besten morgens, ne halbe Stunde Ausdauersport. Da ist man den ganzen Tag danach fit!

Einspruch, denn das halte ich eifach nur für ein Gerücht.

[Daninho]

und hat dir der Sport ein wenig geholfen?

[wus]

Ja, ein bisschen besser fühle ich mich jetzt schon.

[Erlanger]

Zitat von wus

... im winterlichen Deutschland schon verlässt mich sämtliche Energie IRGEND was zu tun, egal was.

Ich weiß jetzt nicht wie ernst gemeint das von Dir ist, aber im Winter haben doch viele Menschen einen "Winterblues", der Fachbegriff ist Saisonal Abhängige Depression (SAD).
Ein paar Tipps gegen den Durchhänger:

• Jeden Tag an die frische Luft gehen
• Bewegung / Sport
• Direktes Sonnenlicht (nicht hinter Glas) - ok, momentan etwas schwierig mit dem Sonnenlicht
• Gesellschaft - versteck Dich nicht zuhause, sondern verbringe Zeit mit anderen Menschen, treff Dich mit Freunden, unternimm etwas Schönes mit Anderen...
• Ausgewogene, gesunde Ernährung. Regelmässige Mahlzeiten.
• feste Struktur in den Tag bringen, nicht bis mittags im Bett bleiben...
• Lichttherapie
• Arztbesuch - wenn es zu schlimm wird