[Tikal]

daisho, wenn du das mit dem Einatmen ohne Luft raus zu lassen schon 15 Jahre so gemacht hast, dann hast du 15 Jahre lang falsch gemacht. Nein Spaß beiseite. Dann hast du eben diese Technik "perfektioniert" und wenn du jetzt mit dem ausatmen anfängst, dann ist doch ganz klar das das nicht so gut funktioniert. Es ist ja auch nur als Tipp für Anfänger gedacht. Falls du so besser klar kommst, dann ist es besser du machst das so weiter.