[blauheinz10]

Mit der von Die genannten Kombi liegst Du selten falsch mit A-Modus, Blende 5,6 und TTL oder ADI (geschmackssache, meist ohnehin gleich).
Die Zeit und die Blitzstärke wird von der Kamera automatisch zugesteuert und passt bei mir so gut wie immer (benutze auch 3600, allerdings mit 24-105, sollte aber vergleichbar sein).
Wenn Du Menschen/Kinder in Bewegung blitzen willst, dann nehme ich M-Modus statt A-Modus und wähle manuell 1/125s, damit die Automatik nicht auf 1/60s geht. Meist reicht die Blitzleistung trotzdem aus.
Natürlich kann man auch HSS und noch kürzere Zeiten probieren, aber der Blitz gerät dann irgendwann an seine Grenzen.
Mit dem Omnibounce lohnt sich auch, den Blitz auf 45 Grad hochzuklappen, wenn eine einigermassen helle Decke vorhanden ist.
Die Ausleuchtung ist dann angenehmer.

Gruss
Jörg