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Naja, das hängt von der Lampe und den Fenstern ab, außerdem davon, was du fotografieren willst, von der ISO-Einstellung etc.

Mein Tipp wenn du nicht blitzen willst: Zeitautomatik an (Modus A), Blende auf (kleine Blendenzahl, sagen wir mal 4, ist aber vom Objektiv abhängig), Iso auf Auto, AS an, und dann mal schauen, was dir die Kamera für eine Belichtungszeit anzeigt. Die Faustregel für verwacklungsfreie Bilder lautet Belichtungszeit = 1/Brennweite (denk dran, dass du die Brennweite auf dem Objektiv mal 1,5 nehmen musst!), durch den AS kannst du diese Zahl aber durch 4 teilen, da zwei Blendenstufen dadurch gewonnen werden. Also bei einer Brennweite von 100 (=70 am Objektiv) ist mit AS noch eine Belichtungszeit von 1/20 bis 1/30 machbar. Wenn du aber Leute fortografierst, die sich bewegen, werden die unscharf (Bewegungsunschärfe). Für kürzere Belichtungszeiten hilft dann Iso auf 800 oder 1600 stellen.

Hoffe, das war jetzt so halbwegs verständlich für dich