[esdeebee]

Kann mich fresch voll anschließen, möchte aber dazu noch etwas ergänzen:
Versuch erstmal ein Gefühl für die Geschwindigkeit des Objektes zu bekommen, indem Du ohne Auszulösen versuchst, das Motiv durch den Sucher zu verfolgen. Dabei sollte das Motiv im Sucher quasi still stehen.
Wenn Du die Bewegung intus hast (sie sollte möglichst gleichmäßig sein), dann starte mit den Aufnahmen.
Stelle mittels Blendenautomatik eine Verschlußzeit von 1/30 oder länger ein. Je langsamer das Motiv, desto länger sollte die Verschlußzeit sein.

Beginne mit dem Mitziehen ausreichend lange bevor Du auslöst. Drücke den Auslöser sanft durch und halte die Mitziehbewegung konstant auch wenn der Sucher dunkel wird.
Lege vorher fest, an welcher Stelle Du auslösen willst. Z.B. an einer Fahrbahnmarkierung, die das Fahrzeug passiert. Stelle die Entfernung vorher auf diesen Punkt ein und schalte den AF aus (MF-Stellung des AF-Schalters).

Das könnte dann z.B. so aussehen:
Auslösepunkt festlegen - Entfernung darauf einstellen - AF auf manuell - ankommendes Objekt anvisieren - Auslöser halb drücken (achtung! der Punkt an dem Du den Auslöser andrückst, sollte genauso hell sein, wie der Punkt an dem Du tatsächlich auslöst) - Motiv im Sucher verfolgen - wenn Motiv Auslösepunkt passiert, Auslöser voll durchdrücken - Mitziehbewegung dabei ohne Unterbrechung kontinuierlich weiterführen - fertig!

Ansonsten kann ich nur fresch zitieren: Üben üben üben

Viel Erfolg!