Ich oute mich gleich als Anfänger, was schwere optiken angeht

Ich bin seit gestern stolzer Besitzer eines 70-200 ssm

Nun habe ich mich gefragt, muss ich beim Handling der Kamera zusammen mit der schweren Optik vorsichtiger sein als sonst, also das objektiv immer mit der Hand unterstützen? Und wie ist es wenn ich die Kamera umgehängt habe? Muss ich schauen dass das Objektiv immer genau nach unten hängt? Besteht die Gefahr, dass sich das Kameragehäuse unter dem Gewicht verzieht?
Danke für eure Erfahrungen!