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Mit der Hand der betroffenen Seite einen festen Gegenstand greifen, der etwas tiefer liegt, als bei ausgestrecktem Arm.
Dann aus den leicht gebeugten Knien nach oben drücken und den engen Spalt in der Schulter weiten. Das hilft für den Moment und manchmal auch länger.
Als es bei mir mal ganz arg war, half eine einzige Kortisonspritze.
Wenn sich wieder was ankündigt, komme ich mit der oben beschriebenen Maßnahme klar.
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Kritik und Kommentare an meinen Bildern sind immer willkommen.
Euer Feedback hilft mir, mich fotografisch weiter zu entwickeln.
Grüße aus Alf an der Mosel
Peter
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