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Zitat von Saitenschuft
Wenn du dir mal die Ratgeber-Sendungen anschaust, wird das so nicht kommuniziert  |
Ja...und da sind die Ernährungswissenschaftler auch echt traurig drüber.
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Sagt wer? Du kannst gerne mal mit mir mit fahren, den Berg hoch wo du an Fußgängern vorbei fährst, die stehen geblieben sind und wieder Luft zu bekommen 
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Darum gehts doch nicht. Du powerst mal für ganz kurze Zeit richtig durch. Dadurch wirst du sicher fitter, aber abnehmen geht halt nur, wenn der Pulsbereich stimmt und über längere Zeit Bewegung praktiziert wird.
Ich gehe zB Schwimmen und Aquajoggen und mir wurde gesagt, dass ich unter einer halben Stunde mich zwar bewege, aber nicht wirklich viel an die Substanz gehe. Erst ab einer Dreiviertelstunde oder länger beginnt der Körper, auch mal an die Reserven zu gehen. Dies ließ sich bei mir dadurch beweisen, dass sich bei zu wenig Training überhaupt nichts tut, währenddessen bei mehr Training wirklich was zeigt.
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Prinzipiell geht es mir nicht um die Erkenntnis, dass ICH nicht abnehme, sondern dass wir Tag für Tag mit Falschinformationen gefüttert werden.
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Das Problem ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, zum Ziel zu gelangen. Ich habe in meinem Leben bestimmt 6-8 Ernährungsberatungen mitgemacht, da ich stoffwechselkrank bin und mir wirklich Hilfe erhofft hatte. Manche widersprechen sich zu 100%. Und trotzdem gibt es Menschen, bei denen sie anschlagen. Man muss das für sich ausprobieren. Die Rechnung "mehr raus als rein" bleibt trotzdem und funktioniert.
Und ja, die Erkenntnis (um wieder ontopic zu kommen) stimmt: der Körper sagt einem sehr genau, was gut ist und was nicht. Mehr drauf zu hören, ist also durchaus eine gute Sache.
