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Einfach mit ner normalen Zange an einer Stelle fest anpacken, wenn man mit den Händen nicht weiterkommt. Das Problem bei den Händen ist, dass man die Ringe zusammendrückt und sie sich nur noch schwerer drehen lassen. Damit der Lack und die Gewinde nicht leiden sollte man irgendwas Gummiartiges oder Klebeband auf die Zange machen. So habe ich einen Polfilter und einen Step-up-Ring wieder auseinander bekommen...
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