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Ich denke, um fit zu BLEIBEN, macht man einfach ein paar Mal die Woche normalen Sport oder man macht jeden Tag seine Situps und sowas.
Um fit zu WERDEN, müssen eh ganz andere Kaliber ran...ich gehe zB jeden Morgen mindestens eine Stunde schwimmen und da sagte mir meine Ärztin, dass nach ungefähr 30min die Barriere überwunden ist und es an die Substanz geht.
Bei dieser 7-Minuten-Sportsache wird vor allem Übergewichtigen wieder ein völlig falsches Bild und völlig falsche Hoffnungen implantiert. Jedenfalls ist das meine Sorge.
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Liebe Grüße! 
Blowing out someone else's candle doesn't make yours shine any brighter.
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