Tipp: Gehe mal in S-Modus. Eine derart kurze Verschlusszeit ist nicht nötig. Damit kannst du entweder stärker abblenden oder die ISO verringern, ideal sind weniger als 1600.
Gemessen an der krassen Überbelichtung und der unnötig kurzen Verschlusszeit ist da neben der "richtigen" Belichtung auch noch viel Spielraum für eine bessere Bildqualität, zumal das Licht draußen viel heller ist als in der Halle.
Probier beim nächsten Mal zum Beispiel: 1/500s - 1/320s, Blende so 5-6, und ISO 800 oder leicht darüber. Das sollte eigentlich klappen. Und dann mal ein Bild hier einstellen.
Hier mal ein Beispielbild vom Handball:
-> Bild in der Galerie