Dazu reicht das Licht leider nicht und die Blendenzahl etwas zu erhöhen hilft schon mal sehr viel, dafür fehlt es dir innen aber an Licht.
Der 7FPS-Modus ist dem SCN-Sportmodus unterlegen. Das habe ich zumindest so an meiner A55 feststellen müssen.
Ich empfehle ISO auf 800 und Blende auf 5-6. Ab nach draußen und Verschlusszeit auf 1/125s und weniger stellen. Bildfolgemodus aktivieren und ab gehts