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So etwas habe ich durchgehört - tut mit leid für dich!
Im Moment musst du das wohl erst einmal sacken lassen und verdauen. Zu viele Pläne würden wahrscheinlich helfen, den Schmerz wegzudrücken. Gerade Männer wollen natürlich die Probleme schnell in den Griff bekommen...
Aber wenn du es zulassen kannst, schaue dir an - vielleicht mit einem Menschen, dem du vertrauen kannst - was jetzt (in dir) ist und was nicht mehr ist.
Ein Verlust ist immer mit sehr viel (emotionalem) Stress verbunden - lass dir Zeit und lenke dich auch ab und zu ab, denn "große Brocken" kann man nicht auf einmal "runterschlucken" bzw. verdauen...
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LG
Matthias
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