Rauchfrei.....
 

So, seit 3 Tagen habe ich keine mehr angefasst! Mir gehts erstaunlich gut und ich habe das gute Gefühl, dass ich es durchhalten werde.. Und wenn ja, dann gibts April eine FF-Alpha :)
Das gibt mir die Motivation !

Gratuliere, und ich drück dir die Daumen.
Ich habe noch nie geraucht, was ich mir alles kaufen darf/kann. :D:D:cool:;)

Hey Chris,

Glückwunsch, jetzt heißt's durchhalten! Ich hab mit 14 angefangen und ca. 10 Jahre lang bis 2 Schachtel am Tag geraucht... Ich hab vor 3 Jahren aufgehört und aller Legenden zum Trotz weder zugenommen, noch mir andere Ersatzdrogen besorgt. Allerdings quält's mich bis heute noch...

Ich drück' dir die Daumen, dass du durchhältst, es ist leichter als man meint :top:

Rauchfreie Grüße

Michael

Hallo Chris,

auch von mir gibt es einen :top:.
Auch ich habe die Glimmstengel nie im Leben angefasst und kann daher nicht ganz so gut mit Dir mitfühlen.
Hast Du Deinen eingesparten Tabakkonsum, bzw. das nicht in Rauch aufgegangene Geld hochgerechnet und bist so auf den April gekommen? ;)

Gruß
/\rne

Da kann ich sehr gut Mitfühlen - Hatte auch mit 15 angefangen und mit 28 hatte ich mich dann schon wieder davon befreit und mir gings danach bedeutend besser - jetzt bin ich schon 33 J. davon weg und kann das ALLEN nur anraten, es gleich zu tun :top:

Ja so ca.. 150€ im Monat... Dann noch nen bssl dazu und es ist eine eine neue Cam..

Hab jetzt 7 Jahre geraucht.. Zum Schluss nen BigPack am Tag.. Es is genug jetzt.. ICh schaff das schon.. Hoffe ich :D

Ich nehme den Thread mal in die Wiedervorlage. ;)

Viel Erfolg!

Na denn .......viel Durchhaltevermögen......nur Glück wird wohl nicht reichen...:?

Ich bin jetzt seit genau 32 Tagen rauchfrei und hab auch vor, dass die nächsten mindestens 40 Jahre zu bleiben (Wenn ich mit 75 noch mal beginne, ist es vermutlich den meisten Mitmenschen herzlich egal.....:)).

Wenn du Motivation brauchst, ich hab mich die ersten paar Tage zwischendurch mal auf dieser Website rumgetrieben..

http://www.stoptabac.ch

Ist zwar eine Schweizer Seite aber für das Ergebniss ist das eigentlich herzlich egal...

Ich wünsche Dir viel Erfolg! Eine KB-Alpha sollte ja Ersatzdroge genug sein, bis dahin heißt es durchhalten! :)

Ich schließe mich mal an... habe seit meiner Geburt nicht (mehr) geraucht. Meine Mutter konnte leider nicht verzichten :-(
Aber den Spartipp, was ich mir nun alles kaufen darf/kann, werde ich meinem Gatten vorlegen. Grad habe ich ihm vorgerechnet, auf welche überflüssigen Dinge ich während der Schwangerschaft sowie nach der Geburt unseres Juniors verzichte, um mir vom eingesparten Geld eine neue Kamera zu gönnen *sfg!

Danke für den Link, den werde ich meinem GöGatten unter die Nase reiben, dann kann er spätestens ab Dezember als gute Vorbild voran gehen und wir sparen noch mehr. Dann reicht es vielleicht sogar für ein schönes neues Objektiv :top:

Ja das Rauchen ....
Ich wollt ja mal anfangen um dann aufhören zu können und täglich 5€ für ne Packung zu spaaren.
Nach weiterer Überlegung hatte ich mich dann aber dagegen entschieden.

Naja so bleib ich wohl dann doch arm :( :twisted:
5€ mehr am Tag wären schon was gewesen ;)

Toi Toi Toi,
den größten Schritt hast Du ja schon gemacht, den (hoffentlich) eigenen Entschuss aufzuhören, alles weitere kommt dann schon.
Ich habe 2003 nach 17 Jahren rauchen damit aufgehört, mir wahren zum Schluss 1 1/2 Bigboxen zu teuer und zu viel des "Schlechten".
Viel Erfog und Grüße

EdRoony

Glückwunsch, gute Entscheidung.

Habe selber nie geraucht und werde nie rauchen.

Zum Schluß noch eine kleine Provokation als Ansporn für alle (Noch)Raucher:

Nur schwache Menschen ergeben sich einer Sucht!

Moin,

das Thema begleitet mich auch schon sehr lange.
Mein Motto war bisher: mit Rauchen aufhören kann ich gut, das habe ich schon oft gemacht :lol:

und leider nach mehr oder weniger langen Pausen immer wieder angefangen. Die längste Unterbrechung war mal über 3 Jahre. Danach habe ich immer wieder ca. 6 Monate durchgehalten und dann doch wieder angefangen, meistens war die Biergartensaison mein Verderben.
Jetzt scheint es endlich anders zu sein - ich habe in vier Wochen ein Jahr voll und es fühlt sich so an, als könnte es diesesmal klappen.

Ich drücke allen aktuellen "Nichtmehr-Rauchern" die Daumen, dass sie es durchhalten.

@rowo: Sei stark :top:

Ja siehste, das haste jetzt davon! Sonst hättste auch schon ne 900 :lol:

@r0w0: halte uns auf dem laufenden, wie es um die VF steht!!

viele Grüße

aidualk

Genau das war auch meine spontane Reaktion. ;-)

Stattdessen werfe ich immer, wenn mir das Portemonnaie zu schwer wird, das überzählige Geld in eine Spardose.

Warum gibts eigentlich keine 5€-Stücke?

Tobi

Gibt es doch: http://www.5-euro.net/ ;)

Die sind aber so selten wie die 10DM-Stücke. Wenn ich öfter solche Klumpen im Portemonnaie hätte, wäre das Sparschwein sicher längst voll. ;-)

Tobi

Seit 3 Monaten und zwei Tagen ist bei mir mal wieder Schluss. Das Problem bei mir ist nicht der Verzicht auf´s Nikotin, sondern die "Rituale", die sich darum "ranken".
Leicht ist es nicht, vor allem, weil die drei Kollegen und Kolleginnen, die´s auch sein lassen wollten, mittlerweile wieder voll dabei sind!

Meine letzte Zigarette hatte ich am 31.12.2000; und ich sage Dir, es lohnt sich. Also bleibe dran, ähm, ich wollte sagen, rühr' sie nicht mehr an.

Das ist immer lieb gemeint und gesagt, aber "durchhalten" bis wann? Bis man wieder anfängt?;) Oder bis der erste "Schmerz" überstanden ist?

Ich habe am 29.04.2008 augehört und bin seit dem Nichtraucher, fertig :P

Meine Kollegin sagt immer, dass ich ein Extremtyp bin.

Ich hab 13 Jahre extrem geraucht.....
Dann hab ich exrem aufgehört.....
Hab dann extrem gefuttert.......
Hab dann extrem zugenommen.....
Dann extrem Diätet........
Dadurch extrem abgenommen.......
und mittlerweile laufe ich auch extremste 10KM am Stück ;)

Alles binnen nicht mal 1 1/2 Jahren.

Und ich fühl mich sauwohl!

Und das kannst du auch, rowo......musst ja nicht alles nachmachen......:top:

Martin

:top::top::top:

Hi,
bis dahin kann ich fast mithalten, kannste mal Tipps geben wie der Rest, naja bis "abgenommen......." funjktioniert hat :D

Aber das mit dem NICHTRAUCHER sehe ich anders, jeder der mal "richtig" geraucht hat also so das es ein aufhören und nicht sein lassen bedarf hat, ist immer ein "kalter Raucher" sehe ich so wie bei einem Anti-Alkoholiker. Aber jeder Mensch hat ein anderes Suchtverhalten.

Aber ich sehe es genau so, jeder kann aufhören zu rauchen wenn er nur will, und das ist der Schlüssel "wenn er nur will".

Viele Grüße
EdRoony

Das ist der Entscheidende Satz - Alles nur reine Willenssache :top:

Hi Chris,
es wird schon klappen, habe es selber vor ca. 19 Jahren geschafft, von 3 Schachteln pro Tag auf Null, vorher habe ich 22 Jahre lang alles geräuchert, sollte für den Rest des Lebens reichen.
Viel Erfolg auch weiterhin.

Bei uns in der Firma wurde ein Raucherentwöhnungskurs nach dem Prinzip von Allen Carr angeboten. Da funktioniert es genau nach nicht dieser Willenskraftmethode. Hat auch geklappt ;) Ich kann aber nicht erklären wie.........lege aber jedem der mit dem Rauchen aufhören möchte an Herz, sich das Buch "Endlich Nichtraucher" (eben auch von Allen Carr) zu kaufen. Schaden kann es ja nicht, außer ein bißchen dem Geldbeutel. Es wirkt auch unterstützend beim Aufhören......

Wenn du es nur mit deinem Willen machst, wirst du ein Leben lang den Glimmstengeln nachtrauern......und bei der ersten oder zweiten oder dritten Gelegenheit, wenn der Wille gerade mal nicht so gut drauf ist, wieder Qualmen wie ein Schornstein...:)

Um dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, musst du deine innere Einstellung ändern. Du musst zur Überzeugung kommen, dass du nichts aufgibst, sondern nur dazu gewinnst wenn du nicht mehr qualmst. Du gewinnst deine Freiheit zurück, mehr Energie, bessere Luft usw. Du musst zur Einsicht kommen, dass alles, was dir die Werbung über Rauchen und Raucher suggeriert hat, Lug und Trug ist.

So, jetzt muss ich aufhören, sonst wird das hier zu einem Werbethread für ein bestimmtes Buch, dass angeblich schon x1000 Rauchern geholfen hat. Mir bestimmt auch schon drei- oder dreihundert Mal....:):)

@chess

Genau das ist es...... :top:

Ich denke, Alex, die reine Willenssache geht nur, wenn die Einsicht da ist.

Edit: ich sehe gerade, chess schreibt ähnlich. Na denn ...

Was bei mir NIE der Fall war, da ich über einen längeren Zeitraum einen HASS in mir gegen das Rauchen aufgebaut hatte und ich hasse es IMMER NOCH und hatte auch NIE wieder ein Verlangen danach - Jeder hat so seine Eigene Methode und meine hat jedenfalls funktioniert ;)

Als ich vor knapp zwanzig Jahren mit der Seefahrt aufgehört habe, mußte ich meine Tabakwaren plötzlich selber kaufen. Folge davon: Nichtraucher geworden. Von jetzt auf nun.
Meine Erfolgsmethode: Jedem und alle Welt kundtun, daß man nicht mehr raucht und auch nie wieder anfangen will.
Es gibt (fast) nichts Schlimmeres als unglaubwürdig zu werden.

Gruß: Joachim

@Alex: Phuuh ... Abstinenz durch Hass ist aber ein harter Ansatz ... :shock:

Ausser du bist Politiker, dann gehört das zum Tagesgeschäft...:):):evil:

Irgendwie hat sich unser zukünftiger Ex-Raucher schon länger nicht mehr gemeldet. Ich hoffe, er geht nicht gerade meilenweit für seine Sucht....:shock:

Ich les hier immer "bauchfrei!" :lol:

Viel Glück und Durchhaltevermögen... ich hab letztens schon nach einem Tag aufgeben müssen... :flop:

Ich sag dazu nur: Ich kann jedem nur raten, nie mit der Raucherei anzufangen... es macht krank, kostet teuer Geld, und man verpestet sein gesamtes Umfeld...

Wohl dem, und Respekt jedem der es schafft sich von diesem üblen Laster loszureissen! :top:

Gruß, Uwe

Meine Tochter wird bald 8 und dann habe ich genauso viele rauchfreie Jahre hinter mir ;).

Ich habe damals einfach noch eine geraucht und dann Kippen, Tabak, Blättchen & Zippo in den Müll gehauen. Seit dem keine einzige mehr geraucht. Also schaffst Du das auch.

Ich drücke Dir die Daumen das Du durchhälst :top:.

See ya, Maic.

Hass kann eine sehr starke "Waffe" sein, genau wie Liebe, die natürlich nicht als Waffe, oder :roll::oops:;)
Für mich war das damals die einzige Möglichkeit und der Erfolg gab mir Recht ;)

Rauche seit 13 jahren nicht mehr, stecke aber weiterhin das imaginäre Nikotingeld in mein Nichtraucher-Schwein und zuletzt war ich von diesem Geld für eine Woche in Berlin! Schönes Appartment gemietet und bei schönstem Wetter das Leben genossen!!!!!
Für NY im Oktober reichts aber nicht mehr, Schwein ist leer, wird aber schon wieder gefüttert. Aber für den nächsten Urlaub dürfte wieder ein nettes Taschengeld drin sein!

Ich find's vor allem gut, dass du es so öffentlich machst. :D
Denn dadurch hast du viel mehr Druck, nicht wieder anzufangen, sonst gibt es ja von allen "lange Gesichter". :lol:

Mutiger Schritt! Glückwunsch.

Ich hab zwei, drei Jahre, während meiner Studentenzeit, geraucht und getrunken (beides in Maßen) und hab beides danach wieder gelassen... ich zähle also nicht so ganz zur Suchtgruppe, da es mir nicht schwer fiel. Ich rauche jetzt noch zwei Zigaretten im Jahr mit einer Freundin (das ist Kult)...und darauf freue ich mich auch immer immens.

Ansonsten danken es mir meine Vorhänge, mein Mann, die Zimmerdecken...achja und nicht zu vergessen meine Lungenflügel, mein Kehlkopf etcpp.... *g*

WEITER SO! *anfeuer*

Cool - Tech-Foren werden Gesundheitsforen. Nach den wichtigsten Mac-Foren, nun auch das SUF.

Führ doch in diesem Thread ein Rauchfrei-Tagebuch mit allen Suchtkompensationen. Das hilft Dir, Deinen Ausstieg zu reflektieren, und Erfahrungsträger können Dir wertvolle Ratschläge und Motivationshilfe geben. Da der Nikotinentzug gerne mal mit Süßigkeiten kompensiert wird, kannst Du das Rauchfrei-Tagebuch auch gleich als Fresstagebuch anlegen, so daß Du nicht Gefahr läufst, zuzunehmen.

Ich wünsche Dir viel (Wiederstands-)kraft. Du machst das schon. :D :top:

Ohh ja :) Ich bin stark und ein wenig stolz... Hab heute eine Hochzeits-Reportrage geknipst.. Hatte mega viel Bange und Stress..... Und nein, ich habe nicht nach einer gegriffen!

Mittlerweile machts mir spaß, ich habe jeden erzählt das ich aufhöre und nicht mehr anfangen will.. Meine Motivation ist jetzt noch größer, da ich es beweisen will, dass ich es durchhalte! Und das schaff ich auch :) Gesundes Leben und KB-alpha ich komme! :D:top:


*Achso: Tag 5!!!! :D*